Makanan enak kadang tak selalu berupa makanan yang sehat, seperti contohnya adalah gorengan. Sebetulnya gorengan ini terbuat dari bahan yang sehat, hanya saja pengolahannya yang seperti itu membuat banyak kalori terkandung di dalamnya. Lalu berapa kalori gorengan pada setiap bijinya?
1. Pada Gorengan Tempe
Penjelasan tentang jumlah kalori yang akan dibahas kali ini adalah jumlah kalori pada gorengan tempe. Gorengan tempe atau tempe goreng menjadi salah satu jenis gorengan yang sering dijajakan. Sehingga perlu diketahui berapa jumlah kalori yang terkandung di dalamnya.
Meski ukuran tiap pedagang gorengan berbeda, namun rata-rata ukuran tempe goreng hampir sama. Dalam satu biji gorengan terdapat kalori sebesar 34 kalori. Perinciannya dalam satu tempe memiliki lemak sebesar 58 persen, dibarengi dengan protein 22 persen dan 20 persen karbohidrat.
2. Pada Gorengan Tahu Isi
Tahu isi memang menjadi salah satu gorengan favorit yang banyak digandrungi oleh segala umur. Namun perlu diingat juga, bahwa di dalamnya menyimpan banyak kalori. Kalori yang terkandung di dalamnya bahkan berkali lipat dari tempe goreng.
Satu biji tahu isi goreng mengandung sekitar 134 kalori, dengan perincian yakni mengandung lemak sebesar 44 persen yang sedikit lebih rendah ketimbang tempe goreng. Namun mengandung karbohidrat sebesar 26 persen. Sedang 30 sisanya berupa protein.
3. Pada Gorengan Bakwan
Selain dua di atas, masih ada banyak lagi macam gorengan yakni jenis gorengan bakwan. Kalori yang terkandung di dalamnya bahkan lebih banyak ketimbang dua jenis gorengan yang telah disebutkan. Mengenai berapa kalori gorengan bakwan adalah 137 kalori dan lebih banyak didominasi oleh lemak.
Dalam satu gorengan bakwan, akan ditemukan lemak sebesar 75 persen. Kemudian terdapat 19 persen karbohidrat dan enam persen sisanya berupa protein. Karena itu bagi yang sedang diet lebih baik menjauhinya.
4. Pada Gorengan Pisang
Meski dianggap sebagai bahan yang sehat, namun berbeda saat sudah digoreng, maka perlu diketahui berapa kalori gorengan pisang yang terkandung di dalamnya. Dalam satu iris gorengan pisang mengandung sekitar 68 karbohidrat hitungan kkal. Dimana hitungan tersebut didominasi karbohidrat sebesar 54 persen.
5. Pada Gorengan Pangsit
Pangsit yang sangat kecil pun juga memiliki jumlah kalori yang lumayan tinggi. Yakni dalam satu potong pangsit mengandung kalori sebesar 69 kkal. Jumlah tersebut didominasi oleh lemak sebesar 50 persen dengan karbohidrat dan protein yang lebih kecil.
6. Pada Gorengan Terong
Bagi yang suka dengan penyetan maka pasti sudah tidak asing lagi dengan gorengan terong. Meski lezat, namun harus diperhatikan lagi karena kalori yang terkandung di dalamnya sangat besar. Yakni berjumlah 148 kkal yang didominasi oleh lemak sebesar 63 persen.
Demikian adalah penjelasan mengenai berapa kalori gorengan yang bisa coba untuk dicermati. Namun perlu diingat juga, bahwa tubuh juga tetap memerlukan yang namanya kalori sekalipun sedang diet atau semacamnya. Juga hitungan tersebut bisa saja berbeda tergantung ukuran dari gorengan.
